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 無理なダイエットによる口臭 



ダイエットを始めてから口臭が気になり始めた、あるいは口臭を誰かに指摘されたという場合、その
ダイエット方法を見直したほうがいいかもしれません。
自己流のダイエットをしている方の中には、口臭をきつくさせてしまう行為を、自らしているケースが
あるからです。

やってはいけないのは「食事制限だけのダイエット」「体を動かさないダイエット」
食べないことで、だ液の分泌量が減り、お口の中が乾燥すると、口臭が発生しやすくなります。
また、栄養バランスが崩れ、エネルギー摂取が極端に減ると、体の抵抗力を低下させ、それにより
お口の中の細菌バランスが崩れて、口臭が発生しやすくなるのです。

食べないことは、便の材料も減りますから、便秘を招き、これも口臭発生リスクを高めます。

口臭に悩まされずに痩せたいなら、量を減らしつつ、一日3回バランスよく食べ、適度な運動で代謝UPを目指しましょう。

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