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 朝食抜きによる口臭 



口臭予防のためには、朝食を摂ることが欠かせません。
寝起きは誰しも、口臭がきつくなってしまう瞬間です。

これは、睡眠中にだ液分泌が抑制され、お口の中が乾燥してしまうことが一番の原因。

生理的口臭の一種ですから、それほど神経質になる必要はありません。
でも、この状態で、朝食抜きで会社や学校に行ってしまうと大変なことになります。

朝食をしっかり摂り食べ物を噛むことで、だ液分泌を促進しお口の中を洗浄することができるからです。加えて、空腹はだ液分泌を抑制してしまい、お口の中の細菌の活動を活発化させ、やはり口臭を発生させてしまいます。

なるべく腹持ちが良く、血糖値をゆるやかに上昇させる「ごはん」を朝食メニューにし、小腹が空いてきたら、水を飲むなどして、午前中の口臭対策をしてくださいね。

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